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上伊那強化合宿について

 投稿者:下島  投稿日:2018年 6月22日(金)19時00分23秒
返信・引用
  予定日:8月4日(土)~5日(日)
宿泊場所:チャオ御岳山荘
練習場所:飛騨御嶽高原トレーニングエリア

宿を仮予約しているため、選手スタッフは6/30までに連絡をお願いします。
結果により、合宿の日程を変更するか判断します。
(連絡先:細田、下島)
 
 

6/23(土)練習

 投稿者:下島  投稿日:2018年 6月22日(金)18時47分6秒
返信・引用
  場所:大芝高原
時間:9時集合
内容:クロカンlong jog

陸上競技場も使用できますが、山梨記録会で参加が少ない事が予想されますので大芝で行います。

 

6/20(水)練習

 投稿者:下島  投稿日:2018年 6月19日(火)07時12分59秒
返信・引用
  場所:伊那陸上競技場
時間:18時40分スタート
内容:5000mTT
   山梨記録会参加選手は別メニューです。
   7月の大会に向けて、確認の意味でのスピード練習となります。
   下島は、仕事で参加できませんがよろしくお願いします。
 

6/16(土)練習

 投稿者:下島  投稿日:2018年 6月15日(金)18時05分25秒
返信・引用
  場所:伊那陸上競技場
時間:9時集合
内容:8000m(3'30"/km)+1000m×2本
   R=400m
スタート前に各選手の練習を確認します。
 

6/13(水)の練習

 投稿者:下島  投稿日:2018年 6月11日(月)20時10分7秒
返信・引用
  場所:伊那陸上競技場
時間:18時40分スタート
内容:2000m×3本(R=800m)
   A 3'00/Km
     B  3'10/km
     C  3'15/km
ラスト1本は、フリーです。

ペースが速いので繋ぎを長めにとっています。
諦めず、最後の3本目まで頑張りましょう。
 

6/6(水)練習(訂正)

 投稿者:下島  投稿日:2018年 6月 5日(火)08時31分8秒
返信・引用
  場所:伊那陸上競技場
時間:18時40分スタート
内容:4000m(3’40/km)+1000m×5本(3’10・ラストはフリー)
   R=200m(全て)
少しきつい練習ですが、個人の目標に向かって頑張ろう。
 

6/6(水)の練習

 投稿者:下島  投稿日:2018年 6月 5日(火)08時28分34秒
返信・引用
  場所:伊那陸上競技場
時間:18時40分スタート
内容:4000m(3’40/km)+1000m(3’10・ラストはフリー)
   R=200m(全て)
少しきつい練習ですが、個人の目標に向かって頑張ろう。

 

(無題)

 投稿者:hagi  投稿日:2018年 6月 4日(月)10時34分36秒
返信・引用
  9日(土)練習会の件

7時30分
富士塚駐車場集合

移動(80分)

日和田ハイランド競技場
・休憩準備15分後アップ開始
で行きたいと思います。

周りにも色々と練習場所があり探索したい方は是非。

本当は御嶽パノラマグラウンドへ行きたいのですが、日和田から更に30~40分峠道を移動しなければなので今回は
日和田ハイランドで!

質問などは自分までお願いします。
 

6/2(土)練習について

 投稿者:下島  投稿日:2018年 5月31日(木)19時58分34秒
返信・引用
  場所:大芝高原
時間:9時集合
内容:クロカンlong jog

陸上競技場も使用できますが、参加が少ない事が予想されますので大芝にしました。
 

5/30(水)練習について

 投稿者:下島  投稿日:2018年 5月28日(月)22時29分20秒
返信・引用
  場所:伊那陸上競技場
時間:18:40スタート
内容:10000m(3'30"/km)+1000m×2
      R=400m
先週と同じ様な練習ですが、今は距離でスタミナをつける事を重点におき、
その後、スピードを入れ(1000mを1本~2本行い)追い込みます。
6月下旬~7月の大会に向けて頑張りましょう。
 

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